FitBit پر دستی طور پر اقدامات کیسے شامل کریں۔

FitBit روزمرہ کی سرگرمیوں، ورزش، نیند کے نظام الاوقات اور بہت کچھ کو ٹریک کرنے کے لیے ایک بہترین آلہ ہے۔ FitBit عام طور پر آپ کی کلائی پر سمارٹ واچ یا ٹریکر کے طور پر پہنا جاتا ہے، لیکن آپ اسے iOS اور Android ڈیوائسز پر بھی انسٹال کر سکتے ہیں۔

اگرچہ اس ایپ کو روزانہ کی سرگرمیوں کو ٹریک کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا جو اب بھی جاری ہیں، یہ آپ کو مراحل اور دیگر مشقوں کو مکمل کرنے کے بعد دستی طور پر لاگ ان کرنے کی بھی اجازت دیتی ہے۔ اس مضمون میں، ہم آپ کو دکھائیں گے کہ FitBit موبائل ایپ پر ڈیٹا کو دستی طور پر کیسے داخل کیا جائے۔

FitBit iPhone ایپ پر قدموں کو دستی طور پر لاگ ان کرنے کا طریقہ

FitBit ایپ روزمرہ کی سرگرمیوں، جیسے چہل قدمی، روزانہ پانی اور کھانے پینے، ورزش اور بہت کچھ کو ٹریک کرنے کے لیے بنائی گئی تھی۔ آپ یہ بھی مانیٹر کر سکتے ہیں کہ آپ روزانہ کتنی کیلوریز جلاتے ہیں، ساتھ ہی آپ کے دل کی دھڑکن اور آپ کی نیند کا شیڈول۔ مجموعی طور پر، FitBit آپ کو صحت مند معمولات بنانے اور برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے جن کا آپ روزانہ کی بنیاد پر ٹریک رکھ سکتے ہیں۔

آپ اپنی موجودہ سرگرمی کی نگرانی کے لیے نہ صرف FitBit اسمارٹ واچز اور ٹریکرز استعمال کر سکتے ہیں، بلکہ آپ FitBit ایپ کو اپنے فون پر ڈاؤن لوڈ بھی کر سکتے ہیں۔ مزید کیا ہے، نہ صرف FitBit iOS اور Android آلات کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، بلکہ آپ اسے PCs اور Xboxes پر بھی ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔

FitBit موبائل ایپ ان لوگوں کے لیے مثالی متبادل ہے جو FitBit گھڑی برداشت نہیں کر سکتے۔ جب آپ سیر کے لیے جاتے ہیں یا چہل قدمی کرتے ہیں تو آپ اپنا فون اپنے ساتھ لے جا سکتے ہیں۔ موبائل ٹریک کی خصوصیت گھڑی کی طرح حرکت کی نگرانی کرے گی۔ مزید یہ کہ ایپ مفت ہے۔

جب کہ آپ ان تمام سرگرمیوں کو ٹریک کرنے کے لیے ایپ کا استعمال کر سکتے ہیں، FitBit آپ کو ایک مخصوص مدت کے بعد مشقوں کو دستی طور پر لاگ کرنے کا اختیار بھی دیتا ہے۔ یہ خصوصیت ان لوگوں کے لیے ہے جو ڈیوائس پہننا بھول جاتے ہیں - وہ بعد میں ورزش کی معلومات کو اپ ڈیٹ کرنے کے لیے ایپ کا استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ اس خصوصیت کو اس وقت بھی استعمال کر سکتے ہیں جب آپ کسی ایسی چیز کو لاگ کرنا چاہتے ہیں جس کا خود بخود پتہ نہیں چلتا ہے۔

جب کہ آپ اپنی ورزش کی قسم کے لیے "واک" کا انتخاب کر سکتے ہیں، آپ درحقیقت اپنے اٹھائے گئے اقدامات کی صحیح تعداد شامل نہیں کر سکتے۔ دوسری طرف، آپ دوسری قسم کی معلومات شامل کر سکتے ہیں، جیسے کہ آپ کی واک کا دورانیہ اور آپ کی واک کا صحیح وقت اور تاریخ۔

اپنے آئی فون پر FitBit ایپ پر مشقوں کو دستی طور پر لاگ کرنے کے لیے، ذیل کے مراحل پر عمل کریں:

1. اپنے آئی فون پر FitBit ایپ کھولیں۔

   

2. اپنے اکاؤنٹ میں لاگ ان کریں اگر آپ کے پاس پہلے سے لاگ ان نہیں ہے۔

   

3. نیچے والے مینو میں "آج" ٹیب پر ٹیپ کریں۔

   

4. "اپنی ورزش کو ٹریک کریں" ٹیب کے آگے "+" آئیکن کو منتخب کریں۔

   

5. اسکرین کے اوپری حصے میں "لاگ" ٹیب پر جائیں۔

   

6. ورزش کی قسم ٹائپ کریں۔

   

7. ورزش کے آغاز کا وقت اور دورانیہ منتخب کریں۔

   

8. آپ نے کتنی کیلوریز جلائی ہیں شامل کریں۔

   نوٹ: اگر آپ نے "ورزش کی قسم" میں "واک" کا اضافہ کیا ہے، تو آپ "رفتار،" "پیس،" اور "فاصلہ" والے خانے بھی پُر کر سکتے ہیں۔

9. جب آپ کام کر لیں تو "لاگ اس" بٹن کو تھپتھپائیں۔

   

جب آپ اپنی "آج" اسکرین پر واپس جائیں گے، تو آپ دیکھیں گے کہ آپ کا "ورزش" ٹیب اپ ڈیٹ ہو گیا ہے۔

اگر آپ چاہیں تو، آپ اندراجات کو محفوظ کرنے کے بعد ان میں ترمیم کر سکتے ہیں۔ آپ FitBit ایپ پر "ہسٹری" ٹیب پر جا کر ایسا کر سکتے ہیں۔ نہ صرف آپ ورزش کی قسم میں ترمیم کرسکتے ہیں بلکہ تاریخ، وقت اور مدت بھی۔ ذہن میں رکھیں کہ آپ یہ صرف FitBit ایپ پر کر سکتے ہیں، FitBit گھڑی پر نہیں۔

آپ ورزش کے اندراج کو بھی حذف کر سکتے ہیں۔ یہ ایپ پر "ہسٹری" ٹیب میں بھی کیا جاتا ہے۔

فٹ بٹ اینڈرائیڈ ایپ پر قدموں کو دستی طور پر کیسے لاگ ان کریں۔

FitBit ایپ گوگل پلے اسٹور میں بھی دستیاب ہے۔ ایک بار جب آپ اسے ڈاؤن لوڈ کر لیتے ہیں اور سب کچھ ترتیب دیتے ہیں، تو آپ اپنے Android پر مینوئل لاگ فیچر کو اس طرح استعمال کر سکتے ہیں:

1. اپنے Android پر FitBit ایپ چلائیں۔

   

2. اپنے اکاؤنٹ میں سائن ان کریں۔

   

3. اپنی اسکرین کے نیچے بائیں کونے میں "آج" ٹیب پر جائیں۔

   

4. "اپنی ورزش کو ٹریک کریں" ٹیب کے ساتھ، "+" آئیکن پر ٹیپ کریں۔

   

5. ورزش سے باخبر رہنے والے صفحہ سے، ایپ کے اوپری دائیں کونے میں "لاگ پریوئس" ٹیب پر جائیں۔

   

6. "ورزش کی قسم" کے تحت، "چلنا" کا انتخاب کریں۔

   

7. "اسٹارٹ ٹائم" کے تحت اپنی ورزش کی صحیح تاریخ اور وقت ٹائپ کریں۔

   

8. "دورانیہ" ٹیب میں، ٹائپ کریں کہ آپ کی ورزش کتنی دیر تک جاری رہی۔

   

9. آپ نے کتنی کیلوریز جلائی ہیں شامل کریں۔

   

10. جب آپ کام کر لیں تو "شامل کریں" بٹن کو منتخب کریں۔

    

جب آپ اپنی ایپ کی ہوم اسکرین پر واپس جائیں گے، تو آپ دیکھیں گے کہ آپ نے جو مشق شامل کی ہے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، صرف ایک چیز جو آپ دستی طور پر لاگ ان نہیں کرسکتے ہیں وہ ہے آپ کے اٹھائے گئے اقدامات کی تعداد۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اقدامات کو صرف حقیقی وقت میں ٹریک کیا جا سکتا ہے۔

اضافی سوالات

ونڈوز 10 پر فٹ بٹ ایپ پر قدموں کو دستی طور پر کیسے لاگ ان کریں۔

اگرچہ آپ کے فون پر FitBit ایپ استعمال کرنا زیادہ آسان ہے، آپ اسے Windows 10 لیپ ٹاپ یا کمپیوٹر پر بھی ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ایپ کو بڑی اسکرین پر دیکھنا چاہتے ہیں تو اس سے مدد ملتی ہے۔

Windows 10 پر FitBit ایپ پر مشقوں کو دستی طور پر لاگ کرنے کے لیے، آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہے:

1. اپنے Windows 10 پر Fitbit ایپ لانچ کریں۔

2۔ ڈیش بورڈ پر "ورزش" ٹیب کو تھپتھپائیں۔

3۔ "+" کو منتخب کریں۔

4. "ورزش کی قسم" کے تحت، "چہل قدمی" کا انتخاب کریں۔

5. ٹائپ کریں کہ آپ نے اپنی واک کب شروع کی اور کتنی دیر تک چلی۔

6. درج کریں کہ آپ نے کتنی کیلوریز جلائی ہیں۔

7. نئے ڈیٹا انٹری کی تصدیق کریں۔

اپنی FitBit ایپ کو اپ ڈیٹ رکھیں

صرف اس لیے کہ آپ چہل قدمی کے دوران اپنی FitBit گھڑی یا اپنا فون لانا بھول گئے اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ یہ غیر ریکارڈ شدہ ہو جائے گا۔ Fitbit موبائل ایپ آپ کو اپنی واک یا کسی دوسری قسم کی ورزش کو دستی طور پر لاگ ان کرنے کی اجازت دیتی ہے جس کا شاید خود بخود پتہ نہ چلا ہو۔ بس اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ اٹھائے گئے اقدامات کی صحیح تعداد پر نظر نہیں رکھ پائیں گے۔

کیا آپ نے کبھی FitBit ایپ میں قدموں کو دستی طور پر لاگ کرنے کی کوشش کی ہے؟ کیا آپ نے وہی طریقہ استعمال کیا ہے جس کی وضاحت اس مضمون میں کی گئی ہے؟ ہمیں نیچے تبصرے کے سیکشن میں بتائیں۔